发泄和宣泄有什么区别？
“发泄”，尽量发出，指事对象多为情 欲或不满等负面情绪，主体一般是人，比 如：发泄兽欲；发泄私愤。
“宣泄”意为舒散吐露，泄露，也有排放泄出积水之义，比如：宣泄爱国激情；洪水宣泄无路。
“宣泄”要比“发泄”的词义内涵丰 富，适用范围也较大。
1. 轻重程度：宣泄更偏向于平和地表达自己的感受，相对比较缓和，不一定有强烈的情绪波动；而发泄则可能会表现得更激烈，情绪更为激烈，甚至可能会带有暴力倾向。
2. 表达方式：宣泄可以通过各种方式表达，例如写日记、谈心、听音乐等；而发泄则更容易通过较激烈的方式表达，例如对别人大喊大叫、发脾气、撕扯、打砸等。
3. 收效不同：宣泄通常会让人感到轻松、愉悦，释放内心的压力，有利于身心健康；而过度的发泄则可能会让人心情更加烦躁，导致身心的不适。
4. 适用场合：宣泄一般适用于受到压抑、困扰或者痛苦的情况下，可以通过写日记、谈心等方式将情感倾泻而出；而发泄更多适用于过度、不恰当地表达自己情绪的情况下，可能会带来更多的负面影响。
发泄和宣泄都是情绪的释放方式，但它们在含义和方式上有一些不同：1. 发泄：发泄是指通过一种或多种方式将积压的负面情绪或压力释放出来。
这种方式通常是情绪的爆发，可能是愤怒、悲伤或焦虑等负面情绪的表达。
发泄的方式可以是大声喊叫、砸东西、发脾气等，但常常伴随着情绪失控和不理性的行为。
2. 宣泄：宣泄是指通过一种更积极和健康的方式来释放情绪和压力。
宣泄的方式可以是运动、写作、绘画、唱歌、冥想等，这些活动可以帮助人们放松身心，调整情绪，并找到内心的平衡。
总的来说，发泄是一种情绪的爆发，通常伴随着情绪的失控和不理性的行为，而宣泄则是一种更积极和健康的情绪释放方式，通过一些有益的活动来调节情绪和释放压力。
宣泄更注重的是情绪的调整和平衡，而发泄则更强调情绪的释放和宣泄。
发泄和宣泄是两个不同的词语，它们的含义和用法有所不同。
发泄通常指通过一定方式去发泄自己的情绪，如愤怒、抑郁、焦虑等，以减轻自身的压力，缓解情绪。
发泄的方式可以是大声叫喊、敲打物品、打游戏等。
而发泄通常不是通过积极的方式去解决问题，往往是对问题进行情绪化的应对。
宣泄则是指借助某种方式进行释放，以达到表达自己的意见、观点、想法和感情的目的。
宣泄通常是针对某个具体问题或情况，通过表达自己的观点和看法来达到解决问题的目的。
宣泄可以是通过写作、演讲、发表言论等方式进行。
总体来说，发泄强调通过释放自己的情感来提高自身的安慰程度，而宣泄则更倾向于通过表达自己的想法和观点来解决具体问题。
发泄:一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。
宣泄：排解或释放紧张情绪的过程，亦作“宣洩”。
区分的重点是，发泄：对象肯定是会受到伤害的，或者行事极端，做平时不会做出的事情。
宣泄：只是说自己受到压抑，做某事以此缓解或释放，但一般不会太过极端或不妥。